Persönliche Online-Ernährungsberatung
Nachhaltig. Wissenschaftsbasiert. Individuell. Schluss mit Crash-Diäten und kurzfristigen Trends. Ich helfe dir, eine gesunde Beziehung zum Essen zu finden und langfristige Gewohnheiten zu etablieren, die zu deinem Lebensstil passen.
Philosophie: Keine Crash-Diäten
Die Wahrheit ist: Die beste Ernährung ist die, die du langfristig durchhalten kannst. Meine Methodik basiert auf aktuellen Ernährungswissenschaften und psychologischen Erkenntnissen über Gewohnheitsbildung. Wir arbeiten gemeinsam an deinem persönlichen "Warum" und bauen darauf kleine, machbare Schritte auf.
Anstatt Kalorien obsessiv zu zählen oder bestimmte Lebensmittelgruppen komplett zu verbieten, konzentrieren wir uns auf das, was deinem Körper wirklich guttut. Das Ziel ist ein Energielevel, mit dem du dich morgens fit und abends zufrieden fühlst.
"Ernährung ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Der Schlüssel liegt in der täglichen Entscheidung, nicht in der perfekten Ausführung."
Meine Arbeitsweise
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1
Kennenlern-Anruf
In einem unverbindlichen Telefongespräch klären wir deine Ziele, aktuellen Hürden und Vorstellungen. Dauert ca. 20 Minuten.
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2
Individueller Plan
Basierend auf deiner Anamnese erstelle ich einen maßgeschneiderten Ernährungsplan mit Rezepten und Einkaufslisten.
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3
Begleitung & Umsetzung
Wir bleiben im Austausch, passen den Plan an und feiern deine Erfolge. Regelmäßige Check-ins sorgen für Motivation.
Kernkompetenzen
Wissenschaftsbasiert
Alle Empfehlungen basieren auf evidenzbasierten Studien und werden kontinuierlich an neue Forschungen angepasst.
100% Individuell
Keine Standardpläne. Deine Lebenssituation, Vorlieben und Ziele stehen im Mittelpunkt unserer Zusammenarbeit.
Langfristig & Nachhaltig
Unser Ziel ist keine schnelle Lösung, sondern ein nachhaltiger Lebensstil, den du langfristig beibehalten kannst.
Über den Experten
Ich bin ausgebildeter Ernährungsberater (BSc) und habe nach meinem Studium jahrelang in der klinischen Forschung gearbeitet. Diese Kombination aus wissenschaftlichem Hintergrund und praktischer Erfahrung hilft mir, komplexe Zusammenhänge verständlich zu erklären.
Meine Motivation ist es, Menschen wie dir zu helfen, eine gesunde und entspannte Beziehung zum Essen zu entwickeln. Weg von Schuldgefühlen und hin zu einem Balance, die Freude macht.
Mehr über meine QualifikationenDein Ernährungs-Check
Beantworte drei kurze Fragen und erfahre, welches Potenzial in deiner Ernährung steckt. Kein Spam, keine E-Mail-Pflicht – nur eine schnelle Einschätzung.